Tenders de poulet au four

05.04.2017

Tenders de poulet au four

Liste des ingrédients-2 blancs de poulet 1 œuf 150 g de corn flakes nature (non sucrés) 1 cuil à soupe de miel 1 cuil à soupe de moutarde 1/2 cc de paprika ou piment 1 pincée de sel et de poivre

Etapes de la recette

Découpez les blancs de poulet en bâtons de 1 cm de large

Dans un bol, battez un œuf avec le miel et la moutarde

Dans un autre bol, écrasez bien finement les corn flakes avec le sel et le poivre Trempez le poulet dans le mélange d'œuf

Roulez-le ensuite dans les céréales Déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson Enfourner à 180°C pendant 15 minutes